Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Gisteren heb ik de baankampioenschappen gereden in Heerenveen. Het was een druk programma omdat we op een avond een 500, 1500 en en 3km moesten rijden. Deze avond ging beter dan verwacht!

We begonnen met een 500 meter. Bij de start had ik een paar kleine missers maar alsnog had ik een (voor mijn doen) top opening van 11.0. Hierop volgde een foutloze ronde van 28.2. Hierdoor kwam ik op een eindtijd van 39.27. Een dik pr dus van iets meer dan een halve seconde! Eindelijk weer een opsteker dit seizoen, echt top!

Door deze goede tijd sta je te popelen om de 1500 meter te rijden, zou dit ook een dik pr worden? Of zou ik zelfs voor het eerst onder de 2 minuten kunnen rijden? ik starte met 26.2 en samen met een supersnelle ronde van 29.2, 31.1 en 32.2 reed ik dus voor de allereerste keer onder de twee minuten! En dan ook nog de 1.59 over geslagen, ik ben meteen in de 1.58,7 gegaan! Hier was en ben ik echt super blij mee.. Eindelijk weer een pr op de 1500 meter, de eerste keer dit seizoen!

Ook al kon mijn dag niet meer stuk, ik moest nog wel een 3km rijden. Deze ging ook goed, maar geen pr. Ik reed hem wel weer vlak en technisch ging het net als de 500 en 1500 super.. Erg tevreden mee.. Ik reed een seconde boven mijn pr en dus stond de tijd stil op 4.15.93.

Vandaag was echt een topdag! Waar ik het weg heb gehaald, ik heb geen idee! Het ging de laatste tijd al wel super en vandaag waren alle races ook technisch sterk, maar ik moest het toch maar doen.. Hier zal ik nog wel even super blij mee zijn! Komend weekend wil ik mezelf weer verassen op de landelijke selectie wedstrijd om me zo te kunnen plaatsen voor het NK afstanden in het weekend van 9 maart. Tot die tijd nog even genieten…

Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Gisteren heb ik de tweede dag van de Noord-Oost wedstrijden gereden. Vandaag reed ik een 1000 en 3000 meter.

We begonnen met de 1000 meter. Ik was scherp en ik wilde hoe dan ook naar de NK afstanden. De opening was te langzaam maar ik had wel het gevoel dat ik de rest van de 1km alles kon geven. Ik kwam uit op een tijd net boven mijn pr die nog steeds staat van 31-12-2009. Dit was mij dit seizoen 1x eerder gebeurd in Heerenveen dus ik kon tevreden zijn. Maar ook op deze afstand wist ik me niet rechtstreeks te plaatsen voor het NK.

Ik had nu nog een kans, mijn allerlaatste, namelijk de 3km. Ik was wel erg vermoeid na de 1000 meter maar ik wilde zo graag naar het NK dat ik daar bijna niet aan dacht. Maar ja.. dan de wedstrijd. Ik had twee slechte wissels, in de eerste volle ronde moest ik inhouden om vervolgens achterlangs te kruizen en twee ronden later besloot ik met hetzelfde scenario om hard te versnellen en er voorlangs te kruizen. Deze twee “shit-kruizingen” kostten uiteindelijk teveel energie en elke ronde ging met een seconde in de rondetijd omhoog. Een super slechte eindtijd was het gevolg en ik wist meteen dat het me niet was gelukt om me rechtstreeks te plaatsen voor het NK afstanden dat in het weekend van 9 maart plaatsvindt in Breda.

Wel had ik me voor alle gereden afstanden geplaatst voor de landelijke selectiewedstrijd die 25 en februari wordt gereden. Jammer genoeg valt dit op precies dezelfde datum als het NK marathon wat ik graag had willen rijden. Maar van tevoren had ik hier al een beetje rekening gehouden en de prioriteit op het NK afstanden gelegd. Dus nu volle bak naar de 25e van februari toewerken!

Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Vandaag werd de eerste dag van de Noord-Oost wedstrijden gereden in Dronten. Een baan waar ik eigenlijk nooit ben geweest. Het zou daar erg koud zijn en dus had ik me goed ingepakt tijdens de wedstrijden. De wedstrijden waren een 500 en 1500 meter.

Voorafgaand van de 500 meter had ik een hele discussie met mensen van de jury of ik wel mocht rijden of niet, een heel lang verhaal maar uiteindelijk mocht ik toch rijden. De race ging echt niet goed.. Ik had allemaal missers en vlak voor de eerste bocht ging ik nog bijna onderuit.. Ik reed 41.02! Super slecht dus…

De 1500 liep beter.. Technisch was het ook wel oké, maar ik begon weer veel te langzaam vergeleken met de rest. Met een opening van 26.4, een eerste ronde van 31.3 en weer een verval van twee seconden naar een ronde van 33.1 reed ik naar een eindtijd van 2.04.83 met een laatste ronde van 33.8 wat dan wel weer een goed verval was. Hiermee had ik me, net als de 500 meter niet rechtstreeks geplaatst voor het NK, was wel het doel was… Dit was erg balen, maar gelukkig heb ik zondag nog twee kansen om toch me zeker te stellen voor het NK. Daar gaan we maar voor… Dan rij ik een 1000 en een 3000 meter in Enschede.

Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Vandaag heb ik weer een wedstrijd gehad.. Het was de 3e wedstrijd in 4 dagen en ook mijn 5e en 6e afstand. Dit bleek even wat teveel. Samen met zware omstandigheden leidde dit niet tot top-tijden.

Ik kon op de 500 meter niet dezelfde prestatie neerzetten als dat ik zondag heb gedaan. Ik kon zelfs niet onder de 40 seconden blijven, dit was wel jammer. Zeker omdat mijn opening niet verkeerd was, namelijk 11.19. De ronde was erg tegenvallend: 29.0. Dit samen komt uit op 40.26.

Op de 1500 kon ik wel met een tevreden gevoel terug kijken. Ook al was het geen toptijd, ik kon wel vechten. Dit was wel weer een van mijn betere 1500 meters van dit seizoen. Hieronder staat nog even het schema met mijn ronde tijden:

Afstand	Tussentijd	Rondetijd	Grafiek
300	26.59
700	56.58	29.99
1100	1:28.77	32.19
1500	2:02.08	33.31

(http://www.osta.nl)

Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Gisteren heb ik na een succesdag van zondag weer een wedstrijd gereden. Dit keer reed ik geen 500 meter of 1000 meter, maar alleen een 3km.

Eigenlijk zeggen de gevens hieronder alles:

Afstand	Tussentijd	Rondetijd	Grafiek
200	19.65
600	52.29	32.64
1000	1:25.87	33.58
1400	1:59.38	33.51
1800	2:32.59	33.21
2200	3:06.53	33.94
2600	3:41.35	34.82
3000	4:14.98	33.63

(http://www.osta.nl)

Aan de eindtijd te zien was ik, net als gisteren op de 500, nog nooit zo snel geweest. Eindelijk was mijn pr van 23-1-2010 eraan. Hier ben ik echt blij mee.. Gelukkig ook niet met een klein beetje, maar meteen een hap eraf.. De voorlaatste ronde springt er wel (negatief) bovenuit. Waar die ronde vandaan kwam weet ik nog steeds niet, maar hier zit dus nog de winst. Verder ging de hele race wel goed. Was niet zo vlak als twee jaar geleden maar dat komt wel weer.. Ik ben in ieder geval heel erg blij dat ik eindelijk weer een pr op de 3km kon rijden!

Donderdag rij ik, na de 500 en 1000 meter van gisteren en de 3000 meter van vandaag, een 500 en 1500 meter. Kijken of we die pr ook gaan verbeteren. Ik ben benieuwd!

Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Na een druk weekend gehad te hebben, met vooral mindere resultaten, ging het vandaag gewoon weer verder met nòg een wedstrijd. Dit keer was dit een jeugdmarathon in plaats van een langebaanwedstrijd. Vandaag deden de rijders van de friese selectie niet mee vanwege een trainingskamp, wat ik wel jammer vond. Wel had ik hierdoor kans om mijn voorsprong verder uit te bouwen. Dit lukte, ik pakte de leidersprijs en kwam ook als eerste over de finish.

De wedstrijd zelf net als allemaal een beetje saai. Bij ons wordt er totaal niet gereden, en als er iemand iets probeerd is hij er meteen weer bij.. Voor echte actie is 18 ronden ook zeker te kort.

De drukke dagen zijn nog niet voorbij, want donderdag rij ik weer een 500 en 1000 meter in Heerenveen, kijken of ik dan mezelf kan verrassen..

Daguitslag:

Tussenklassement na 19-12-2011:

Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Vandaag heb ik mijn tweede wedstrijd van dit weekend gereden, deze keer op een andere plaats, maar ook een andere afstand. Voor vandaag stond de 3000m op het programma. Mijn doel was om vlak te rijden, maar dit is zeker niet gelukt

Omdat ik gisteren niet goed genoeg op “druk” reed, moest ik dit vandaag proberen te veranderen. Het gevolg hiervan was dat ik een veel te snel eerste rondje reed, namelijk 29.9. Toen ik dit op het rondebord zag schrok ik even en hield ik even een beetje in.. Dit was erg dom want hierdoor gingen de rondetijden elke ronde met een seconde omhoog, waardoor ik in de voorlaatste ronde een rondetijd had van 37 seconden… Dit wist ik in de slotronde nog te versnellen naar 34. Als ik dit nog kon betekend het dat ik iets helemaal fout heb gedaan. Ik baalde van het begin en vooral dat ik hem niet doortrok.. Maar dat zeg je nu achteraf, volgende keer beter!

Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Vandaag heb ik de Kardinge Bokaal gereden. Er stond voor vandaag weer een 500 en een 1500 meter op het programma. Na maandag een goede wedstrijd te hebben gereden, had ik ook nu weer zin in vandaag.

We begonnen met de 500 meter. Na weer een matige opening van 11.4 reed ik voor Groningen een goed rondje en ik kwam uit op een eindtijd van 40.14. Hiermee was ik erg tevreden en kon ik vooruit kijken naar de 1500 meter later op de dag. Deze ging niet helemaal zoals ik graag had gewild.. Nu ik de videobeelden heb teruggekeken snap ik waarom er zo’n teleurstellende tijd op het bord verscheen. Waar ik twee jaar geleden nog tweede werd, werd ik met de tijd van 2.06.37 (!!) tiende. En samen met de 500 meter waar ik zesde werd, kwam ik in het eindklassement te staan op een teleurstellende 10e plaats.

Morgen heb ik nog weer een wedstrijd, maar dan in Heerenveen. Kijken wat ik er dan van ga maken op de 3km.

Hieronder het eindklassement van vandaag:

Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Vandaag had ik mijn eerste wedstrijd sinds het onderzoek 30 november. Ik ben intussen alweer twee keer door de fysio in Leeuwarden behandeld en bij de ijstraining zaterdag leek dat effect te hebben. Ik had in die training ook mijn houding iets aangepast waarbij mijn kniehoeken hetzelfde bleven, maar ik met mijn bovenlichaam iets omhoog kom. Volgens mij heb ik dit seizoen nog niet zo lekker getraind als zaterdag, dus dat beloofde veel voor de wedstrijd vandaag.

Ik reed een 500 en 1500 meter en had hier erg veel zin in. Ook al had ik al twee weken niet meer gestart en had ik vorige week een paar dagen flinke koorts, ik stond vol vertrouwen aan de start. De opening was zeker niet goed.. 11.4, maar het rondje wat daarop volgde, dat maakte het verschil tussen een pr of geen pr; tussen een 40′er of een 39′er.. Het rondje was 25.5, en de snelle rekenaars zien nu dat ik 39.9 reed.. Om precies te zijn: 39.95.. Mijn eerste keer in de 39 seconden! Hier was ik echt super blij mee! Maar nog belangrijker! Ik had niet het rot-gevoel wat al twee seizoenen speelt! Ik kon nu gewoon vol uit gaan, en met zo’n opening zo’n tijd rijden.. Echt blij mee..

Het gevoel wat nu weg was, gaf vertrouwen voor de 1500 meter.. Ik was benieuwd wat ik hier kon rijden èn of ik nu wel of niet last zou krijgen van mijn benen. Na een redelijke opening en een rondje van 29.9 kreeg ik toch weer een te groot verval van twee seconden. Dit kwam gelukkig niet door mijn benen… Het verval in de laatste ronde was wel erg goed.. Binnen een seconde.. Dit betekende dus een tijd van 2.01.. Net iets boven mijn pr, maar het was wel veruit mijn snelste seizoenstijd.. Natuurlijk wilde ik graag harder rijden, maar het belangrijkste is dat ik geen last van mijn benen meer had; dat ik gewoon alles kon geven wat er op dit moment in zat..

Ik ben dus tevreden over vandaag.. Zaterdag heb ik een wedstrijd in Groningen met de volgende dag een wedstrijd in Heerenveen.. Er staat dus een druk weekend aan te komen.. Zaterdag rij ik trouwens weer een 500 en een 1500 en zondag een 3000 meter..

Lees verder »]]> Hallo allemaal,,

Door mijn teleurstellende resultaten van vorig seizoen en dit seizoen werd ik door de sportarts in Zwolle doorgestuurd naar het ziekenhuis in Veldhoven om daar een onderzoek te krijgen naar mijn liesslagaders. Dit onderzoek werd gisteren uitgevoerd, maar van te voren had ik al verschillende klachten opgezocht die mensen hadden met deze aandoening. Daaruit bleek dat ik veel van deze klachten herkende, dus aan de ene kant hoopte ik dat ze in Velhoven iets vonden zodat ik een oorzaak had.

Daar aangekomen moest ik eerst mijn verhaal doen en de arts vermoedde hierdoor al een vaatprobleem. Als gevolg van mijn verhaal werd er een echo gemaakt, met mijn benen in verschillende toestanden. Eerst werd er een filmpje gemaakt met mijn benen gestrekt en vervolgens met mijn benen gebogen. Hieruit werd eigenlijk weinig duidelijk. Ik moest even later mijn benen aanspannen en ja hoor.. Op de echo was te zien dat op het moment van aanspannen, er een “knik” verscheen in mijn slagader, met als gevolg dat er minder bloed naar mijn benen loopt en er te weinig zuurstof in mijn spieren komt. Het resultaat is dan logisch: verzuurde benen.

Eindelijk had ik dus de oorzaak van die teleurstellende resultaten.. Normaal gesproken wordt zo’n “aandoening” geopereerd, maar omdat ik nog jong ben en daardoor meer risico’s heb, willen ze het eerst proberen met bepaalde fysiotherapie te verhelpen. Als dit niet aanslaat, wordt er alsnog geopereerd..

Aan de ene kant ben ik dus erg blij dat we de oorzaak hebben gevonden, maar ook is het te hopen dat die fysiotherapie aanslaat, want anders ben ik nog verder van huis.. Eerst dan die therapie voor een paar weken, en vervolgens nog een operatie en niet te vergeten: de hersteltijd.

Afwachten dan maar… Wel kan ik gewoon door blijven trainen en wedstrijden rijden, hier ben ik ook erg blij om…