<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>remonkwant.nl</title>
	<atom:link href="http://www.remonkwant.nl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.remonkwant.nl</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Sun, 20 May 2012 13:50:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>30-04-2012, KPN Inline Cup Oldebroek</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/30-04-2012-kpn-inline-cup-oldebroek/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/30-04-2012-kpn-inline-cup-oldebroek/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 May 2012 13:42:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=827</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal,, Gisteren heb ik mijn eerste marathon van het seizoen gereden. Met het hele team stonden we aan de start en ons doel was om Gerco te laten winnen voor zijn thuispubliek. (foto: Dennie Kwant) Vanaf het begin lieten we ons zien. We reden meteen met z&#8217;n vieren aan de kop van het peleton. &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/30-04-2012-kpn-inline-cup-oldebroek/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo allemaal,,</p>
<p>Gisteren heb ik mijn eerste marathon van het seizoen gereden. Met het hele team stonden we aan de start en ons doel was om Gerco te laten winnen voor zijn thuispubliek.</p>
<p><img src="https://lh4.googleusercontent.com/-crM-ktTW9yo/T57nqIRt3OI/AAAAAAAAu0k/s3-UEzM1YBI/s800/DSC_0037.JPG" alt="" width="800" height="536" /></p>
<p>(foto: Dennie Kwant)</p>
<p>Vanaf het begin lieten we ons zien. We reden meteen met z&#8217;n vieren aan de kop van het peleton. Jordy probeerde meteen weg te rijden in de hoop dat er meer mensen meegingen. Dit gebeurde niet en hij kwam al vrij vlot terug in het peleton. Uiteindelijk waren het Mathias en Gerco die in de goede groep weg wisten te komen. Voor Jordy en mij was het werk klaar en even later kwam ook Mathias terug in het peleton. Gerco wist in de slot ronden weg te rijden uit de kop groep en solo over de finish te komen. Ik wist uit het peleton weg te rijden en finishde op afstand van het peleton als zevende. Jordy werd tiende en Mathias finishde als 32e.</p>
<p>We hebben met ons team ons doel bereikt; Gerco had gewonnen. Ook was ik zeer tevreden over hoe ik reed, en dat na zo&#8217;n heftig weekend in Duitsland.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/30-04-2012-kpn-inline-cup-oldebroek/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>27/28/29-04-2012, Europa Cup Groß Gerau</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/272829-04-2012-europa-cup-gros-gerau/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/272829-04-2012-europa-cup-gros-gerau/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 13:23:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=825</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal,, Gisteren heb ik na twee nationale wedstrijden, mijn eerste internationale wedstrijd van het seizoen gereden. Voor deze wedstrijd reisden we af naar Duitsland, naar het plaatsje Groß Gerau. Dit internationale toernooi werd gereden over drie dagen. Op de eerste dag reden we een 300 meter tijdrit, op de tweede dag een 1000 meter &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/272829-04-2012-europa-cup-gros-gerau/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo allemaal,,</p>
<p>Gisteren heb ik na twee nationale wedstrijden, mijn eerste internationale wedstrijd van het seizoen gereden. Voor deze wedstrijd reisden we af naar Duitsland, naar het plaatsje Groß Gerau. Dit internationale toernooi werd gereden over drie dagen. Op de eerste dag reden we een 300 meter tijdrit, op de tweede dag een 1000 meter en op de laatste dag werden de punten- en de afvalkoers gereden.</p>
<p><img src="https://lh5.googleusercontent.com/-z__gH9uQsrc/T55eMQulnHI/AAAAAAAAsl0/YTQQChg-12Q/s800/DSC_0388.JPG" alt="" width="800" height="536" /></p>
<p>(foto: Dennie Kwant)</p>
<p>We begonnen vrijdag dus met de 300 meter. Ik reed hier 26,716 en dat was goed voor de 17<sup>e</sup> plek. Ook al had ik hier iets meer van verwacht, vooral omdat het technisch beter kon.</p>
<p>De volgende dag reden we dus de 1000 meter. Hier had ik van tevoren wel veel van verwacht. Om door te gaan naar de volgende ronde moest je als eerste over de streep komen, of je moest geluk hebben met een snelle serie, om op tijd door te gaan. Ik had een goede start en kwam meteen op kop te rijden. Dit was niet helemaal mijn bedoeling want ik wilde me niet kapot rijden voor de tijd, dat er op de streep nog wat mensen over mij heen gingen en dat ik hun dus &#8220;hielp&#8221;. Ik reed dus rustig en hoopte dat er mensen overheen kwamen waar ik snel achteraan kon gaan. Dit gebeurde echter niet en op de streep kwam een pure sprinter over mij heen. Ik werd dus tweede in mijn serie, maar omdat ik niet hard genoeg had door gereden ging ik niet door op tijd. Ik was dus na 1000 meter gereden te hebben, klaar voor vandaag. Ik werd 42e!</p>
<p>Op de afsluitende dag reed ik een goede serie puntenkoers en ik wist me te plaatsen voor de A-finale. Deze finale ging niet goed. In de eerste paar ronden zat ik meteen voorin en ik probeerde punten te pakken, maar een paar sprinters waren me te snel af en ik sprintte voor niks. Na twee keer sprinten om niks zat ik kapot en iedereen haalde me in; ik werd 21e.</p>
<p>De afvalkoers ging ook niet goed. Ik kwam maar niet voorin en was steeds een beetje bang. Elke keer in de bocht na de finish kwam iedereen bij elkaar en sprongen ze van links naar rechts en iedereen gleed alle kanten op. Ook werd er ook veel gevochten in die bocht. Ik was uiteindelijk blij dat ik heel de finish haalde. Ik werd 23e.</p>
<p>Ik kon dus wel zeggen dat dit niet mijn weekend was. Of het nu kwam door technische of tactische fouten, ik reed geen goede uitslagen. Ik werd uiteindelijk 28e in het klassement. Wel was ik weer blij dat ik alles heel had gehouden en dat ik weer veel geleerd had van deze wedstrijden.</p>
<p>Vanavond rij ik een marathon in Oldebroek en komend weekend staat er weer een Europa Cup op het programma. Deze keer blijven we wel in Nederland, namelijk op de piste van Heerde.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/272829-04-2012-europa-cup-gros-gerau/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>21-04-2012, KPN Landelijke Baan Jeugd Zeist</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/21-04-2012-kpn-landelijke-baan-jeugd-zeist/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/21-04-2012-kpn-landelijke-baan-jeugd-zeist/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Apr 2012 13:03:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=823</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal,, Gisteren werd de tweede wedstrijd voor de KPN Landelijke Baan voor de jeugd gereden. Na een goede uitslag vorige week in Staphorst was het mijn doel om ook vandaag in Zeist op het podium te rijden. (foto: Jannes Wolff) We begonnen deze dag niet met een tijdrit, wat echter wel op het programma &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/21-04-2012-kpn-landelijke-baan-jeugd-zeist/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo allemaal,,</p>
<p>Gisteren werd de tweede wedstrijd voor de KPN Landelijke Baan voor de jeugd gereden. Na een goede uitslag vorige week in Staphorst was het mijn doel om ook vandaag in Zeist op het podium te rijden.</p>
<p><img src="https://lh6.googleusercontent.com/-sUPefKj5s3I/T5L6zexmmNI/AAAAAAADRAU/vpBIQDtdULw/s800/120421%2520LBJ%2520Zeist_0511.JPG" alt="" width="800" height="534" /><br />
<em>(foto: Jannes Wolff)</em></p>
<p>We begonnen deze dag niet met een tijdrit, wat echter wel op het programma stond. De reden was omdat de baan erg nat was. Ook zat ik nog te twijfelen om te starten op de 500 meter series. Dit heb ik toch besloten te doen en na de serie kwam ik in de halve finale. Hierin gebeurde precies waarom ik dus de 500 meter eerst niet wilde rijden, in de tweede bocht gleed ik zo onderuit. Mijn geluk was nog dat ik geen rare dingen eraan over hield en ik gewoon door kon gaan met de volgende wedstrijd, de puntenkoers.</p>
<p>In deze race liet ik zien dat ik niet op de 16e plek op de 500 thuis hoor. Jordy en ik reden om en om weg en zo wisten wij het peleton te slopen. Met een minimaal verschil wist ik toch te winnen, Jordy werd tweede en derde werd Yoram van der Vlugt.</p>
<p>Door mijn val had ik geen goed dagklassement, ik werd namelijk zevende. Gelukkig bleef ik nog wel de leiding aanvoeren in het algemeen klassement. Gelijk met Kevin van der Horst en op de derde plek staat nu Yoram.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/21-04-2012-kpn-landelijke-baan-jeugd-zeist/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>14-04-2012, KPN Landelijke Baan Jeugd Staphorst</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/14-04-2012-kpn-landelijke-baan-jeugd-staphorst/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/14-04-2012-kpn-landelijke-baan-jeugd-staphorst/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Apr 2012 16:49:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=805</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal,, Gisteren heb ik mijn eerste wedstrijd van het skeelerseizoen gereden. Dit was de KPN Landelijke Baan voor de jeugd en deze wedstrijd werd gehouden in Staphorst. (Foto: Dennie Kwant)  We begonnen de dag met een 300 meter tijdrit. Na een wat mindere start had ik uiteindelijk een eindtijd van: 28,96, wat mij een 3e plaats &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/14-04-2012-kpn-landelijke-baan-jeugd-staphorst/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo allemaal,,</p>
<p>Gisteren heb ik mijn eerste wedstrijd van het skeelerseizoen gereden. Dit was de KPN Landelijke Baan voor de jeugd en deze wedstrijd werd gehouden in Staphorst.</p>
<p><a href="http://www.remonkwant.nl/wp-content/uploads/2012/04/lbstaphorst.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-806" title="lbstaphorst" src="http://www.remonkwant.nl/wp-content/uploads/2012/04/lbstaphorst.jpg" alt="" width="720" height="482" /></a><br />
<em>(Foto: Dennie Kwant) </em></p>
<p>We begonnen de dag met een 300 meter tijdrit. Na een wat mindere start had ik uiteindelijk een eindtijd van: 28,96, wat mij een 3<sup>e</sup> plaats opleverde, achter Tjeu Berlijn en Herald de Vries. Hiermee was ik echt super tevreden, omdat ik, op twee starts tijdens de indoortrainingen na, nog helemaal geen sprint dingen had gedaan.</p>
<p>De 1000 meter ging zoals ik gehoopt had. In de halve finale reed ik van kop af aan, controlerend naar de streep: Ik was door naar de finale. Ook deze race reed ik van kop af aan, al ging het er wel iets harder aan toe. Op de laatste 100 meter zette ik nog extra gas en ik kon &#8220;rustig&#8221; over de streep rijden, want toen ik achterom keek zag ik dat ik een gaatje had met de nummer twee Kevin van der Horst en nummer drie Tim Kieftenburg.</p>
<p>De laatste afstand, de 10km afvalkoers, ging beter dan ik had verwacht. Normaal gesproken is de afvalkoers niet mijn sterkste afstand, omdat het tactisch vaak niet goed loopt. Deze keer reed ik, met behulp vanaf de kant, juist een hele goede race. Bijna perfect, totdat ik met het rondebord op twee op kop kwam en mijn benen stilhield om nog een keer te knallen bij het horen van de bel. Dit had ik beter niet kunnen doen, want toen we het rechte stuk op draaiden kwam Kay Schipper hard over mij heen en kon ik een gat van ruim 20 meter dicht rijden de laatste 1 1/2 ronde . Dit lukte helaas net niet, waardoor ik op deze afsluitende race 2e werd. Wel hield ik Yoram van der Vlugt achter me, die derde werd.</p>
<p>Uiteindelijk werd ik na een derde plaats op de tijdrit, een eerste plaats op de 1000 meter en een tweede plaats op de afvalkoers eerste in het klassement. Ruim voor de nummer twee Kay Schipper en nummer drie Kevin van der Horst. Een zeer geslaagde eerste wedstrijd dus. Hier had ik eigenlijk niet op durven hopen, maar ben hier wel enorm blij mee!</p>
<p><a href="http://www.remonkwant.nl/wp-content/uploads/2012/04/lbstaphorstpodium.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-807" title="lbstaphorstpodium" src="http://www.remonkwant.nl/wp-content/uploads/2012/04/lbstaphorstpodium.jpg" alt="" width="600" height="402" /></a><br />
<em>(Foto: Dennie Kwant) </em></p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/14-04-2012-kpn-landelijke-baan-jeugd-staphorst/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Geslaagde teampresentatie CadoMotus Inline Team</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/geslaagde-teampresentatie-cadomotus-inline-team/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/geslaagde-teampresentatie-cadomotus-inline-team/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Mar 2012 07:18:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nieuws]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=802</guid>
		<description><![CDATA[Gisteravond werd er in Klazienaveen een presentatie georganiseerd. De rijders van  het CadoMotus Inline Team werden voorgesteld aan sponsoren en vrienden van het team. De presentatie werd gehouden in Casino’s van Oranje wat ook een sponsor van het team is. Na het ontvangst van de gasten werden de rijders Gerco van de Beek, Jordy Harink, &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/geslaagde-teampresentatie-cadomotus-inline-team/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Gisteravond werd er in Klazienaveen een presentatie georganiseerd. De rijders van  het CadoMotus Inline Team werden voorgesteld aan sponsoren en vrienden van het team.</strong></p>
<p>De presentatie werd gehouden in Casino’s van Oranje wat ook een sponsor van het team is. Na het ontvangst van de gasten werden de rijders Gerco van de Beek, Jordy Harink, Rémon Kwant en Tricia van der Weide geinterviewd door Jannes Mulder.</p>
<p><a href="http://cadomotusinlineteam.files.wordpress.com/2012/03/dsc_0065.jpg"><img title="DSC_0065" src="http://cadomotusinlineteam.files.wordpress.com/2012/03/dsc_0065.jpg?w=600&amp;h=401" alt="" width="600" height="401" /></a></p>
<p><em>(foto: Dennie Kwant) </em></p>
<p>Ook werd bekend wie onze “mistery inline skater” van dit seizoen was, namelijk Mathias Vosté uit België. De rijders waren gekleed in het nieuwe tenue!</p>
<p><a href="http://cadomotusinlineteam.files.wordpress.com/2012/03/dsc_0070.jpg"><img title="DSC_0070" src="http://cadomotusinlineteam.files.wordpress.com/2012/03/dsc_0070.jpg?w=600&amp;h=401" alt="" width="600" height="401" /></a></p>
<p><em>(foto: Dennie Kwant) </em></p>
<p>De avond werd afgesloten met een heerlijk buffet en natuurlijk een spelletje in het casino.</p>
<p><a href="http://cadomotusinlineteam.files.wordpress.com/2012/03/dsc_0053.jpg"><img title="DSC_0053" src="http://cadomotusinlineteam.files.wordpress.com/2012/03/dsc_0053.jpg?w=600&amp;h=401" alt="" width="600" height="401" /></a></p>
<p><em>(foto: Dennie Kwant) </em></p>
<p>Wij bedanken iedereen die tijd vrij heeft gemaakt voor deze avond, maar natuurlijk ook Casino’s van Oranje en Chris van der Weide die deze ruimte voor ons beschikbaar hebben gesteld!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em>(Tekst: <a href="http://www.cadomotusinlineteam.nl">http://www.cadomotusinlineteam.nl</a>)</em></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/geslaagde-teampresentatie-cadomotus-inline-team/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>16/17-03-2012, Vikingrace Heerenveen</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/1617-03-2012-vikingrace-heerenveen/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/1617-03-2012-vikingrace-heerenveen/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Mar 2012 19:25:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=784</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal,, Vrijdag en zaterdag werd de vikingrace gehouden. Een internationaal toernooi georganiseerd door de club STC Rutten. Aan deze wedstrijd deden verschillende landen mee, o.a Noorwegen, Denemarken en Duitsland. In deze twee dagen werden alle afstanden gereden: De 500, 1000, 1500 en 3000 meter. We begonnen vrijdag met de 500 en drie kilometer. (foto: Siewart &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/1617-03-2012-vikingrace-heerenveen/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo allemaal,,</p>
<p>Vrijdag en zaterdag werd de vikingrace gehouden. Een internationaal toernooi georganiseerd door de club STC Rutten. Aan deze wedstrijd deden verschillende landen mee, o.a Noorwegen, Denemarken en Duitsland. In deze twee dagen werden alle afstanden gereden: De 500, 1000, 1500 en 3000 meter. We begonnen vrijdag met de 500 en drie kilometer.</p>
<p><a href="http://www.remonkwant.nl/wp-content/uploads/2012/03/vikingrace.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-786" title="vikingrace" src="http://www.remonkwant.nl/wp-content/uploads/2012/03/vikingrace.jpg" alt="" width="960" height="554" /></a><br />
<em>(foto: Siewart Sjoerd Wiersma)<br />
</em></p>
<p>De 500 meter ging qua tijd goed. Na een misser bij de start had ik een opening van 11.0. Mijn snelste opening van dit seizoen. Doordat mijn tegenstander, die in de buitenbocht startte, nogal hard opende was ik bang dat het op de kruising nog wel eens mis kon gaan, dus ik wilde er alles aan doen om volle bak voorlangs te kruisen. Hierdoor had ik een te gehaast bochtje en dat kostte veel tijd. Pas toen mijn tegenstander over mij heen kruiste ging ik goed schaatsen en maakte ik snelheid. Een ronde van 28.2 volgde. Je kunt wel zeggen dat dit een exacte kopie is van mijn pr race, want ook de eindtijd kwam erg in de buurt, namelijk een 39.28 stond op het bord. Een honderdste boven mijn pr, dus dit was een goed begin van het weekend.</p>
<p>De drie kilometer die daarop volgde was eveneens een persoonlijk record. Wel was ik ontevreden over hoe ik had gereden want ik maakte te weinig snelheid en trapte hem niet goed door. Mijn doel was om onder de 4.10 te rijden, maar dit was niet gelukt. Wel reed ik 4.12.61: een pr, dus ik moet wel tevreden zijn. Er zat dit seizoen niet meer in.</p>
<p>De volgende dag stond o.a. de 1000 meter op het programma. Eigenlijk hetzelfde verhaal als de 3km van gisteren: Een pr, maar technisch niet zoals ik wilde. 1.17.19 stond op de klokken, waar ik graag onder de 1.17 had gereden. Misschien was ook dit te hoog gegrepen voor dit seizoen&#8230;</p>
<p>De 1500 meter was in een woord: drama, ook al voelde het niet eens zo slecht. Ik kon nu wel met meer ritme rijden en ook voelde het wel snel, maar toen er een eerste ronde van 29.8 op het rondebord van Henk verscheen schrok ik me rot. Ook de ronden die erop volgenden waren echt slecht&#8230; Met een tijd die vergelijkbaar was met de tijd op het NK afstanden in Breda, had ik mijn seizoen niet heel lekker afgesloten.</p>
<p>Eigenlijk is het onterecht wat ik daarnet schreef. Als ik kijk naar hoe ik begin van het jaar reed en hoe ik het uiteindelijk had afgesloten heb ik niks te klagen. Waar het begin van het seizoen erg slecht was, met onderzoeken en slechte resultaten, heb ik toch nog mooi een achtste plaats weten te halen op het NK, en heb ik op alle afstanden mijn persoonlijke records gebroken. Hier nog even alles op een rijtje:</p>
<table width="192" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<colgroup>
<col span="3" width="64" /> </colgroup>
<tbody>
<tr>
<td colspan="3" width="192" height="20">Progressie seizoen 2011-2012</td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20">500m</td>
<td>40.07</td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td></td>
<td>naar</td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td>39.27</td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20">1000m</td>
<td>1.18.51</td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td></td>
<td>naar</td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td>1.17.19</td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20">1500m</td>
<td>2.01.29</td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td></td>
<td>naar</td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td>1.58.78</td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td></td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20">3000m</td>
<td>4.17.26</td>
<td></td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td></td>
<td>naar</td>
</tr>
<tr>
<td height="20"></td>
<td>4.12.61</td>
<td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Waarbij de begintijden van de 1000 en 3000 meter al stonden van het seizoen 2009-2010! Dus ik ben heel blij dat ik ondanks een slechte start, toch nog deze progressie heb laten zien.</p>
<p>Ik wil iedereen bedanken voor alle steun afgelopen winter en ik hoop dat ik ook weer op jullie kan rekenen wanneer ik deze zomer weer ga inline skaten.</p>
<p>Tot dan!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/1617-03-2012-vikingrace-heerenveen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10/11-03-2012, NK afstanden Breda</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/1011-03-2012-nk-afstanden-breda/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/1011-03-2012-nk-afstanden-breda/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Mar 2012 19:07:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=777</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal,, Afgelopen weekend was het dan zover: Het KPN NK afstanden in Breda. Ik had me zeker weten te stellen van de 1500 meter, die op de zondag werd gereden. Woensdag kwam daar nog een 1000 meter, waar ik reserve voor stond, bij doordat iemand zich had afgemeld. (foto: Ben van Trierum) Nadat we op &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/1011-03-2012-nk-afstanden-breda/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo allemaal,,</p>
<p>Afgelopen weekend was het dan zover: Het KPN NK afstanden in Breda. Ik had me zeker weten te stellen van de 1500 meter, die op de zondag werd gereden. Woensdag kwam daar nog een 1000 meter, waar ik reserve voor stond, bij doordat iemand zich had afgemeld.</p>
<p><a href="http://www.remonkwant.nl/wp-content/uploads/2012/03/nk-afstanden-breda.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-781" title="nk afstanden breda" src="http://www.remonkwant.nl/wp-content/uploads/2012/03/nk-afstanden-breda.jpg" alt="" width="500" height="304" /></a></p>
<p><em>(foto: Ben van Trierum)</em></p>
<p>Nadat we op vrijdag waren aangekomen in ons hotel in Breda, startte ik op zaterdag met de 1000 meter. Ik zat al vrij vlot in het programma en reed technisch geen perfecte race. Wel merkte ik dat ik snelheid hield en een paar meter voor de finish zat ik op het scorebord de tijd lopen: 1.15, 1.16.. 1.17.48. Dit betekende weer een persoonlijk record! Precies op het goede moment ging het goed. Er waren verschillende mensen die niet aan mijn tijd kwamen en nadat iedereen gefinished was hoorde ik dat ik als achtste was geëindigd. Hier was ik echt super blij mee, en dat te bedenken dat ik als reserve startte. Niet te geloven!</p>
<p>De volgende dag stond, zoals gezegd, de 1500 meter op het programma. Ik deed alles precies hetzelfde als de vorige dag (daarbij bedoel ik: zelfde ontbijt, hetzelfde inrijden, dezelfde warming-up..). Tijdens de race zat ik heel erg na te denken over wat er gisteren technisch niet goed ging. Dit paste ik goed toe, maar mijn ronden liepen vanaf het begin niet lekker. Dat was ook te zien aan de rondetijden:</p>
<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td align="right">300</td>
<td align="right">26.17</td>
<td align="right"></td>
<td rowspan="4" align="center"><img src="http://www.osta.nl/gif.php?ID=49562616925787898&amp;Rit=1" alt="Grafiek" /></td>
</tr>
<tr>
<td align="right">700</td>
<td align="right">56.14</td>
<td align="right">29.97</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">1100</td>
<td align="right">1:28.38</td>
<td align="right">32.24</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">1500</td>
<td align="right">2:02.04</td>
<td align="right">33.66</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>(http://www.osta.nl)</em></p>
<p>Ook kun je aan de eindtijd zien dat het een, voor mijn doen, slechte race was. Maar de teleurstelling was redelijk snel weg als ik denk aan wat ik de dag ervoor gepresteerd heb. Ook wilde ik niet teveel terugdenken met het oog op de Vikingrace, wat de laatste wedstrijd van het seizoen betekend. Daar wil ik nog een keer alles uit de kast trekken om het seizoen met een goed gevoel (en hopelijk veel pr&#8217;s) af te kunnen sluiten!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/1011-03-2012-nk-afstanden-breda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>25/26-02-2012, Landelijke selectiewedstrijd Enschede</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/2526-02-2012-landelijke-selectiewedstrijd-enschede/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/2526-02-2012-landelijke-selectiewedstrijd-enschede/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Feb 2012 12:36:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=758</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal,, Afgelopen weekend heb ik de Landelijke Selectiewedstrijd gereden, om me te kunnen plaatsen voor de NK afstanden in Breda. Ik reed hier de 1500, 1000 en 3000 meter. (Foto: Richard Hugen) Zaterdag werd de 1500 meter gereden. Ik reed tegen Harjan Sikma en hier had ik, zo bleek later, een goede tegenstander. Ik &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/2526-02-2012-landelijke-selectiewedstrijd-enschede/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo allemaal,,</p>
<p>Afgelopen weekend heb ik de Landelijke Selectiewedstrijd gereden, om me te kunnen plaatsen voor de NK afstanden in Breda. Ik reed hier de 1500, 1000 en 3000 meter.</p>
<p><a title="2B5P0405 by rieshug 1, on Flickr" href="http://www.flickr.com/photos/rieshug/6812632199/"><img src="http://farm8.staticflickr.com/7164/6812632199_429575cf77.jpg" alt="2B5P0405" width="333" height="500" /><br />
</a><em>(Foto: Richard Hugen)</em></p>
<p>Zaterdag werd de 1500 meter gereden. Ik reed tegen Harjan Sikma en hier had ik, zo bleek later, een goede tegenstander. Ik begon onder mijn pr tijd die ik vorige week nog had gereden:</p>
<p>&nbsp;</p>
<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td align="right">300</td>
<td align="right">26.16</td>
<td align="right"></td>
<td rowspan="4" align="center"><img src="http://www.osta.nl/gif.php?ID=49539673210621992&amp;Rit=1" alt="Grafiek" /></td>
</tr>
<tr>
<td align="right">700</td>
<td align="right">55.07</td>
<td align="right">28.91</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">1100</td>
<td align="right">1:26.68</td>
<td align="right">31.61</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">1500</td>
<td align="right">1:59.89</td>
<td align="right">33.21</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>(http://www.osta.nl)</em></p>
<p>Door de snelle eerste ronde &#8220;moest ik met rente terugbetalen&#8221;. Dit was jammer, maar toch had ik voor de tweede keer in een week onder de 2 minuten gereden. Ook was het genoeg voor de zevende plaats. Dit betekende dat ik me geplaatst had voor het NK. Mijn weekend kon al niet meer stuk!</p>
<p>Maar we hadden nog een dag te gaan, waarop ik een 1000 meter en 3km moest rijden. In beide afstanden had ik veel vertrouwen om ze goed te rijden. Op de kilometer reed ik onverwachts een pr. Mijn eerste pr sinds december 2009 op deze afstand. Gelukkig ook niet met een klein beetje, nee, het was iets meer dan een halve seconde: 1.17.87. Hier was ik echt super tevreden mee! Ook had ik me met deze tijd rechtstreeks kunnen plaatsen en had ik deze landelijke helemaal niet hoeven te rijden. Deze tijd was echter niet genoeg om te mogen starten op het NK! Maar hiervan balen deed ik niet echt. Hierdoor nam mijn zin in de 3000 meter juist toe&#8230;</p>
<p>Even later stond ik aan de start. Wat er precies gebeurde weet ik niet, maar de race ging echt superslecht! Mijn doel was om de eerste paar ronden in de 32 te rijden en daarna proberen onder de 34 seconden te blijven. Aan de tabel hieronder is te zien dat dit zeker niet gelukt is:</p>
<table border="0">
<tbody>
<tr>
<td align="right">200</td>
<td align="right">19.58</td>
<td align="right"></td>
<td rowspan="8" align="center"><img src="http://www.osta.nl/gif.php?ID=49539673210623570&amp;Rit=1" alt="Grafiek" /></td>
</tr>
<tr>
<td align="right">600</td>
<td align="right">51.35</td>
<td align="right">31.77</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">1000</td>
<td align="right">1:24.99</td>
<td align="right">33.64</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">1400</td>
<td align="right">1:59.71</td>
<td align="right">34.72</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">1800</td>
<td align="right">2:34.31</td>
<td align="right">34.60</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">2200</td>
<td align="right">3:09.78</td>
<td align="right">35.47</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">2600</td>
<td align="right">3:46.24</td>
<td align="right">36.46</td>
</tr>
<tr>
<td align="right">3000</td>
<td align="right">4:23.25</td>
<td align="right">37.01</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>(http://www.osta.nl)</em></p>
<p>Dit leek wel een kopie van de regiowedstrijd die ik hier had gereden. Een super 1000 meter en een dramatische 3km. Zonder twijfel werd dit geen NK 3km voor mij.. Echt super balen, maarja&#8230; Ik mag in ieder geval starten op het NK en dit had ik halverwege het seizoen niet verwacht. Ook kon ik tevreden terugkijken op mijn 1000 meter waar ik reserve voor sta op het NK. Natuurlijk doe ik daar ook nog verslag van als het zover is, voor nu nog twee weken goed trainen en dan gaan we knallen op het NK!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/2526-02-2012-landelijke-selectiewedstrijd-enschede/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>20-2-2012, 500-1500-3000 Heerenveen (Baankampioenschappen)</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/20-2-2012-500-1500-3000-heerenveen-baankampioenschappen/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/20-2-2012-500-1500-3000-heerenveen-baankampioenschappen/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 14:33:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=702</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal,, Gisteren heb ik de baankampioenschappen gereden in Heerenveen. Het was een druk programma omdat we op een avond een 500, 1500 en en 3km moesten rijden. Deze avond ging beter dan verwacht! We begonnen met een 500 meter. Bij de start had ik een paar kleine missers maar alsnog had ik een (voor &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/20-2-2012-500-1500-3000-heerenveen-baankampioenschappen/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo allemaal,,</p>
<p>Gisteren heb ik de baankampioenschappen gereden in Heerenveen. Het was een druk programma omdat we op een avond een 500, 1500 en en 3km moesten rijden. Deze avond ging beter dan verwacht!</p>
<p>We begonnen met een 500 meter. Bij de start had ik een paar kleine missers maar alsnog had ik een (voor mijn doen) top opening van 11.0. Hierop volgde een foutloze ronde van 28.2. Hierdoor kwam ik op een eindtijd van 39.27. Een dik pr dus van iets meer dan een halve seconde! Eindelijk weer een opsteker dit seizoen, echt top!</p>
<p>Door deze goede tijd sta je te popelen om de 1500 meter te rijden, zou dit ook een dik pr worden? Of zou ik zelfs voor het eerst onder de 2 minuten kunnen rijden? ik starte met 26.2 en samen met een supersnelle ronde van 29.2, 31.1 en 32.2 reed ik dus voor de allereerste keer onder de twee minuten! En dan ook nog de 1.59 over geslagen, ik ben meteen in de 1.58,7 gegaan! Hier was en ben ik echt super blij mee.. Eindelijk weer een pr op de 1500 meter, de eerste keer dit seizoen!</p>
<p>Ook al kon mijn dag niet meer stuk, ik moest nog wel een 3km rijden. Deze ging ook goed, maar geen pr. Ik reed hem wel weer vlak en technisch ging het net als de 500 en 1500 super.. Erg tevreden mee.. Ik reed een seconde boven mijn pr en dus stond de tijd stil op 4.15.93.</p>
<p>Vandaag was echt een topdag! Waar ik het weg heb gehaald, ik heb geen idee! Het ging de laatste tijd al wel super en vandaag waren alle races ook technisch sterk, maar ik moest het toch maar doen.. Hier zal ik nog wel even super blij mee zijn! Komend weekend wil ik mezelf weer verassen op de landelijke selectie wedstrijd om me zo te kunnen plaatsen voor het NK afstanden in het weekend van 9 maart. Tot die tijd nog even genieten&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/20-2-2012-500-1500-3000-heerenveen-baankampioenschappen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>12-2-2012 1000-3000 Enschede (Regio NK afstanden)</title>
		<link>http://www.remonkwant.nl/12-2-2012-1000-3000-enschede-regio-nk-afstanden/</link>
		<comments>http://www.remonkwant.nl/12-2-2012-1000-3000-enschede-regio-nk-afstanden/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Feb 2012 15:17:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>remonkwant.nl</dc:creator>
				<category><![CDATA[Wedstrijdverslagen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.remonkwant.nl/?p=714</guid>
		<description><![CDATA[Hallo allemaal,, Gisteren heb ik de tweede dag van de Noord-Oost wedstrijden gereden. Vandaag reed ik een 1000 en 3000 meter. We begonnen met de 1000 meter. Ik was scherp en ik wilde hoe dan ook naar de NK afstanden. De opening was te langzaam maar ik had wel het gevoel dat ik de rest &#8230; </p><p><a class="more-link block-button" href="http://www.remonkwant.nl/12-2-2012-1000-3000-enschede-regio-nk-afstanden/">Lees verder &#187;</a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Hallo allemaal,,</p>
<p>Gisteren heb ik de tweede dag van de Noord-Oost wedstrijden gereden. Vandaag reed ik een 1000 en 3000 meter. </p>
<p>We begonnen met de 1000 meter. Ik was scherp en ik wilde hoe dan ook naar de NK afstanden. De opening was te langzaam maar ik had wel het gevoel dat ik de rest van de 1km alles kon geven. Ik kwam uit op een tijd net boven mijn pr die nog steeds staat van 31-12-2009. Dit was mij dit seizoen 1x eerder gebeurd in Heerenveen dus ik kon tevreden zijn. Maar ook op deze afstand wist ik me niet rechtstreeks te plaatsen voor het NK.</p>
<p>Ik had nu nog een kans, mijn allerlaatste, namelijk de 3km. Ik was wel erg vermoeid na de 1000 meter maar ik wilde zo graag naar het NK dat ik daar bijna niet aan dacht. Maar ja.. dan de wedstrijd. Ik had twee slechte wissels, in de eerste volle ronde moest ik inhouden om vervolgens achterlangs te kruizen en twee ronden later besloot ik met hetzelfde scenario om hard te versnellen en er voorlangs te kruizen. Deze twee &#8220;shit-kruizingen&#8221; kostten uiteindelijk teveel energie en elke ronde ging met een seconde in de rondetijd omhoog. Een super slechte eindtijd was het gevolg en ik wist meteen dat het me niet was gelukt om me rechtstreeks te plaatsen voor het NK afstanden dat in het weekend van 9 maart plaatsvindt in Breda. </p>
<p>Wel had ik me voor alle gereden afstanden geplaatst voor de landelijke selectiewedstrijd die 25 en februari wordt gereden. Jammer genoeg valt dit op precies dezelfde datum als het NK marathon wat ik graag had willen rijden. Maar van tevoren had ik hier al een beetje rekening gehouden en de prioriteit op het NK afstanden gelegd. Dus nu volle bak naar de 25e van februari toewerken!   </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.remonkwant.nl/12-2-2012-1000-3000-enschede-regio-nk-afstanden/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

